Especialistas entregan recomendaciones para enfrentar el cierre del año académico
El fin de año académico concentra evaluaciones, cierres de proyectos y, muchas veces, una alta carga emocional. El autocuidado no es un lujo, sino una necesidad para prevenir el agotamiento físico y mental. Dormir adecuadamente, respetar tiempos de descanso y reconocer nuestros límites permite llegar a las vacaciones en mejores condiciones de salud.
